Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Кефир с черносливом и овсяными хлопьями от запора и для похудения



Кефир с черносливом и овсяными хлопьями от запора и для похудения

Забыть об ожирении и запорах предлагают создатели нового рецепта, который надо есть каждый день на завтрак в холодном виде. По сути дела, рецепт до боли знаком, наверное, дело в количестве и сочетании ингредиентов, а еще в способе приготовления.

От запора и ожирения — одним средством

Начнем с компонентов:
— кефир низкой жирности – 200 гр;
— хлопья овса – 2 ст.л.;
— растительное льняное масло – 1 ст.л.;
— чернослив – 4-6 штук.

Подготовка завтрака обязательно проводится вечером:



• сначала залить чернослив ½ стакана воды комнатной температуры; оставить на четверть часа;
• затем в керамической посуде смешать овсяные хлопья с льняным маслом;
• влить в массу кефир и тщательно помешать;
• мелкими кусочками порезать чернослив и внести его в кефирную массу;
• смешать тщательно все компоненты до получения однородной массы.

Ночь кефиру надо стоять в холодильнике.
Утром любителям холодной еды готов вкусный и насыщенный завтрак.

Его преимущества:

• множество витаминов и минералов;
• помощь укреплению и росту волос;
• придание здорового цвета коже лица;
• урегулирование метаболизма;
• очищение кишечника;
• укрепление иммунитета.

Так завтракать можно ежедневно, смесь кефира со всеми компонентами, настоявшаяся за ночь, постепенно лечит слизистую кишечника, восстанавливает его флору. Уходят прочь запоры и лишние килограммы. За 1 месяц теряется около 3-х кг веса, и окружность талии начинает прорисовываться на своем природном месте.

Кефир с черносливом и овсяными хлопьями от запора и для похудения



Кефир с черносливом и овсяными хлопьями от запора и для похудения